O que podemos fazer para que as crianças se mexam e sejam ativas?

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Atividades sedentárias (por exemplo, ver televisão) frequentemente são parte da rotina diária da criança no início da vida e aumentam durante os anos pré-escolares. Para ajudar as crianças a serem mais ativas:

Os pais podem:

  • Serem modelos de identificação ativos.

  • Prover muitas oportunidades para serem ativos (por exemplo, fazer caminhadas curtas ao invés de ir de carrinho)

  • Prover ambientes seguros onde as crianças possam correr, saltar, escalar, dançar, etc.

Educadores infantis podem:

  • Incluir atividade física na rotina diária das crianças (em espaços internos e externos)

  • Dar às crianças acesso a um espaço ao ar livre e um ambiente sem restrições para brincar.

  • Serem capacitados em como envolver as crianças em atividades físicas.

A atividade física faz a diferença na saúde física das crianças e no seu desenvolvimento global. Incentivar as crianças a desenvolver um estilo de vida ativo deve ser uma prioridade compartilhada por todos.

 

Fonte: Enciclopédia sobre o Desenvolvimento da Primeira Infância.

 

 

 

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