Pediatras orientam pais sobre como introduzir atividades físicas na rotina das crianças

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Foto: Freepik.

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) divulgou um guia com orientações para pais e responsáveis com foco no estímulo à prática de atividades físicas por crianças e adolescentes. O texto lista diretrizes segundo as diferentes faixas etárias da população. Também são feitas orientações às escolas para que repensem o modelo de aula tradicional, onde os alunos ficam sentados na maior parte do tempo. Nas aulas de educação física, os pediatras recomendam que os alunos fiquem ativos pelo menos 50% do tempo total da aula.

De acordo com o Manual de Atividades Físicas da SBP, crianças de zero a dois anos devem ser incentivadas a serem ativas, mesmo por curtos períodos, várias vezes ao dia. As que conseguem andar sozinhas devem ser estimuladas fisicamente durante pelo menos 180 minutos, em ações que podem ser fracionadas ao longo de cada período. Vale fazê-los ficar em pé movendo-se, rolando, brincando, saltando, pulando ou correndo.

Para ver na íntegra o manual na de orientações sobre atividade física, clique aqui.

 

Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria.

 

 

 

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