Dicas de quais nutrientes consumir durante uma dieta para a saúde da mamãe e do bebê


Ao apostar num cardápio saudável e o mais natural possível tentando variar entre as opções durante a semana, já é possível obter os nutrientes necessários para manter uma gestação saudável. Entre eles, é importante não se esquecer do: Ferro: substância que tem papel ativo na formação das células do sangue do bebê. “As fontes de ferro bem … Continuar lendo Dicas de quais nutrientes consumir durante uma dieta para a saúde da mamãe e do bebê

Zinco, ferro e iodo são minerais fundamentais para o desenvolvimento das crianças


É certo que todo mundo necessita de uma alimentação equilibrada, especialmente durante a fase de crescimento. Por isso mesmo, é importante saber onde encontrar certos nutrientes – e alguns deles acabam se destacando por suas funções. Quando o assunto são minerais, entram em cena zinco, ferro e iodo, que podem ser considerados um trio indispensável. … Continuar lendo Zinco, ferro e iodo são minerais fundamentais para o desenvolvimento das crianças

Descubra quais alimentos podem melhorar o aprendizado das crianças


Ver os filhos adquirindo novas habilidades e tirando notas altas na escola é sonho comum dos pais. E, para que isso aconteça, é preciso cuidar daquilo que também interfere no bom desenvolvimento físico: a alimentação.  O contrário também acontece: alimentar-se de forma inadequada pode prejudicar o desenvolvimento cognitivo. “Refeições incompletas, como comer só massa no … Continuar lendo Descubra quais alimentos podem melhorar o aprendizado das crianças

Lancheiras devem ser montadas de acordo com idade das crianças


Alimentar-se bem não é tarefa fácil, principalmente quando se trata de crianças que têm à disposição dezenas de produtos, muitas vezes saborosos, mas com baixíssimo valor nutricional. Na escola, os cuidados com a alimentação devem ser redobrados, para se evitar excessos. “A alimentação escolar deve estar de acordo com a faixa etária, que é caracterizada pela … Continuar lendo Lancheiras devem ser montadas de acordo com idade das crianças

Gorduras são fundamentais na alimentação infantil


O consumo de gorduras é frequentemente associado à má alimentação. Contudo, é importante esclarecer as funções desses nutrientes para o corpo, especialmente durante os primeiros 1.000 dias do bebê. O DHA (abreviatura em inglês do ácido docosa-hexaenico), por exemplo, é um ácido graxo do tipo ômega-3 e o principal responsável pelo desenvolvimento cerebral. Uma pesquisa … Continuar lendo Gorduras são fundamentais na alimentação infantil