Sono constante pode ser resultado de hábitos alimentares inadequados

Algumas pessoas já se queixam de indisposição logo depois de acordar e dar início às atividades diárias. Apesar da rotina corrida de muita gente, o dia a dia agitado nem sempre é a causa do cansaço, que pode afetar tanto os adultos quanto as crianças em fase escolar. A má alimentação também pode estar por … Continue lendo Sono constante pode ser resultado de hábitos alimentares inadequados

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Sucos nutritivos: tudo o que você precisa saber sobre

Encontrar uma criança que goste de frutas, verduras e legumes é uma missão quase impossível. Parece que os pequenos já nascem com uma espécie de chip que ordena uma repulsa automática.   Como são itens essenciais em um cardápio saudável, esses alimentos não podem faltar no prato do seu filho. Antes de armar um campo … Continue lendo Sucos nutritivos: tudo o que você precisa saber sobre

Gorduras são fundamentais na alimentação infantil

O consumo de gorduras é frequentemente associado à má alimentação. Contudo, é importante esclarecer as funções desses nutrientes para o corpo, especialmente durante os primeiros 1.000 dias do bebê. O DHA (abreviatura em inglês do ácido docosa-hexaenico), por exemplo, é um ácido graxo do tipo ômega-3 e o principal responsável pelo desenvolvimento cerebral. Uma pesquisa … Continue lendo Gorduras são fundamentais na alimentação infantil

Criança pode ser vegetariana?

A dieta vegetariana está a cada dia mais atraindo novos adeptos, pois além de oferecer uma alimentação saudável também contribui para o meio ambiente e respeita os direitos dos animais. Recentemente, a Universidade de Harvard (EUA) divulgou um estudo que avalia as causas de mortes por qualquer motivo e constatou que pessoas que consomem proteína … Continue lendo Criança pode ser vegetariana?

Crianças mais velhas têm menos chances de experimentar novas comidas saudáveis, afirma especialista

Quanto mais velha a criança, menor a chance de que ela passe a se alimentar com comidas que nunca experimentou. Isso é o que esclarece o médico nutrólogo e pediatra da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Dr. Carlos Alberto Nogueira de Almeida. O médico explica que a introdução de uma dieta saudável deve ser precoce, … Continue lendo Crianças mais velhas têm menos chances de experimentar novas comidas saudáveis, afirma especialista

Conheça os benefícios da beterraba

A coloração vermelha intensa da beterraba demonstra um de seus benefícios: a betalaína, um antioxidante natural. “Age contra o envelhecimento celular e reduz o risco de alguns tipos de câncer”, destaca a nutricionista Cintya Bassi. A raiz pode trazer benefícios especiais às crianças, cujo sistema de defesas está em formação. “Os antioxidantes reforçam o sistema … Continue lendo Conheça os benefícios da beterraba

Consumo equilibrado de ovo favorece o desenvolvimento saudável das crianças

As crianças precisam de uma alimentação nutritiva para ter um crescimento e desenvolvimento saudáveis. Opções para incluir no cardápio do dia a dia não faltam, e o ovo é uma delas! O alimento é versátil e, por isso, pode conquistar facilmente o paladar dos pequenos. “A gema do ovo bem cozida pode começar a ser … Continue lendo Consumo equilibrado de ovo favorece o desenvolvimento saudável das crianças

Montar cardápio com menos doces e salgadinhos é fundamental para que a criança cresça com saúde

Criança no mercado é garantia de colocar no carrinho pelo menos uma guloseima. Chocolate, bala, chiclete e bolacha são as mais pedidas pelos filhos, segundo pesquisa do Datafolha, encomendada pelo Instituto Alana. A maioria dos pais que participaram do estudo mostrou preocupação com a alimentação saudável dos filhos, que tinham entre 3 e 11 anos. … Continue lendo Montar cardápio com menos doces e salgadinhos é fundamental para que a criança cresça com saúde

O perigo das dietas restritivas para as crianças

Informações são divulgadas diariamente dividindo os alimentos em “vilões” e “mocinhos” o que acaba causando confusão no consumidor e se estendendo aos exemplos passados às crianças. De acordo Livia Artico, consultora em nutrição, apesar do índice de obesidade infantil estar alto e os pais terem a alimentação saudável como uma preocupação, é importante entender a … Continue lendo O perigo das dietas restritivas para as crianças