Cinco dicas para realizar exercícios físicos seguros na gravidez

  O principal objetivo pelo qual muitas gestantes procuram a prática de atividade física nesse período é manter-se em forma. Ótima notícia é que além de cumprir com esse papel, os exercícios ainda trazem muitos outros benefícios. “Melhoram a autoestima, diminuem o estresse e a ansiedade, mantêm e melhoram o condicionamento físico, diminuem as chances … Continue lendo Cinco dicas para realizar exercícios físicos seguros na gravidez

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Grávidas praticam menos exercícios que o indicado

Duas em cada três mulheres grávidas em São Paulo não praticam o tempo mínimo diário recomendado de exercícios físicos, diz um levantamento feito pela Secretaria Estadual da Saúde de São Caetano do Sul.  Participaram da pesquisa 127 gestantes de 16 a 40 anos. Elas foram acompanhadas durante a gestação, tiveram o número de passos contados e … Continue lendo Grávidas praticam menos exercícios que o indicado