Entenda como a amamentação pode ajudar a saúde do coração das mamães

Segundo um estudo publicado em julho deste ano, na revista britânica New Scientist, que contou com a análise de 96.648 mulheres que tinham dado à luz entre 1986 e 2002, foi concluído que as mães que passaram pelo menos dois anos amamentando seus filhos tinham menos 19% de risco de sofrer um infarto comparado com as que não tinham dado o … Continue lendo Entenda como a amamentação pode ajudar a saúde do coração das mamães

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10 brincadeiras para fazer com os filhos sem gastar nada

Você sabia que a palavra brincar vem do latim vinculum e significa laço, prender, seduzir, encantar? As brincadeiras são a forma que as crianças têm de explorar e compreender o mundo que as cerca. Quando nós, adultos, brincamos com as crianças, não apenas estimulamos o seu desenvolvimento físico, cognitivo, emocional e social, como conseguimos estreitar … Continue lendo 10 brincadeiras para fazer com os filhos sem gastar nada

Dicas de quais nutrientes consumir durante uma dieta para a saúde da mamãe e do bebê

Ao apostar num cardápio saudável e o mais natural possível tentando variar entre as opções durante a semana, já é possível obter os nutrientes necessários para manter uma gestação saudável. Entre eles, é importante não se esquecer do: Ferro: substância que tem papel ativo na formação das células do sangue do bebê. “As fontes de ferro bem … Continue lendo Dicas de quais nutrientes consumir durante uma dieta para a saúde da mamãe e do bebê

Cinco dicas de alimentação para melhorar a saúde das futuras mamães e bebês

Marcada por grandes mudanças, a gravidez também é um excelente momento para a futura mamãe adquirir bons hábitos alimentares para garantir o desenvolvimento do bebê e ainda manter a saúde em dia. Mas você sabe quais alimentos são indispensáveis na hora das refeições? A nutricionista Kátia Ushiama dá cinco dicas de alimentação que são essenciais … Continue lendo Cinco dicas de alimentação para melhorar a saúde das futuras mamães e bebês