Hábitos saudáveis da mãe diminuem em 75% o risco de obesidade nos filhos

A figura materna é um grande referencial na qualidade de vida dos filhos e um novo trabalho científico corrobora essa afirmação. Publicado no British Medical Journal, o estudo Association between maternal adherence to healthy lifestyle practices and risk of obesity in offspring, feito por cientistas da Universidade de Harvard, conclui: filhos de mães com hábitos … Continue lendo Hábitos saudáveis da mãe diminuem em 75% o risco de obesidade nos filhos

Anúncios

Montar cardápio com menos doces e salgadinhos é fundamental para que a criança cresça com saúde

Criança no mercado é garantia de colocar no carrinho pelo menos uma guloseima. Chocolate, bala, chiclete e bolacha são as mais pedidas pelos filhos, segundo pesquisa do Datafolha, encomendada pelo Instituto Alana. A maioria dos pais que participaram do estudo mostrou preocupação com a alimentação saudável dos filhos, que tinham entre 3 e 11 anos. … Continue lendo Montar cardápio com menos doces e salgadinhos é fundamental para que a criança cresça com saúde

Amamentação é um dos fatores principais para o emagrecimento saudável da gestante

O corpo da mulher passa por muitas mudanças durante a gravidez e, principalmente, após o nascimento do bebê. Para algumas mamães, perder peso após a gestação é um grande desafio e, para ajudá-las, o nutricionista Igor de Oliveira, dá dicas de emagrecer de forma saudável. Segundo o especialista, com uma alimentação saudável e amamentação regrada é … Continue lendo Amamentação é um dos fatores principais para o emagrecimento saudável da gestante

Alimentação saudável ajuda no desenvolvimento da criança

Para melhorar ainda mais o rendimento escolar, a alimentação merece cuidados especiais. Afinal, as crianças precisam de disposição para aprender e aproveitar o dia. Nem sempre é fácil ingerir as porções recomendadas de frutas e vegetais, por isso é necessária muita criatividade nas refeições, além de contar com os suplementos vitamínicos, que preenchem as necessidades … Continue lendo Alimentação saudável ajuda no desenvolvimento da criança

Conheça os alimentos amigos de uma boa noite de sono

Uma noite mal dormida carrega muitos malefícios, entre eles o desequilíbrio do metabolismo, dos hormônios e, se recorrente, pode causar até ganho de peso. E quando o assunto é dificuldade para dormir, muitas pessoas acabam buscando medidas extremas, como remédios fortes, e o mais grave, sem consultar um médico. No entanto, a boa notícia é … Continue lendo Conheça os alimentos amigos de uma boa noite de sono

Torta de limão saudável

As tortinhas de limão são fáceis e rápidas para fazer na hora que bater a vontade de um docinho, substitui de forma mais nutritiva a receita tradicional. Ingredientes: Para massa: Amêndoa triturada ou farinha de amêndoas; Óleo de coco (até dar liga); 1 colher de sopa de açúcar de coco; Para o recheio: 1 xícara de leite … Continue lendo Torta de limão saudável

Nutricionista ensina como educar as crianças a se alimentarem de forma saudável

De acordo com dados recentes do IBGE e Ministério da Saúde, uma a cada três crianças brasileiras entre cinco e nove anos está acima do peso. Causada pela falta de atividade física e alimentação rica em gordura, açúcares e alimentos industrializados, a obesidade infantil atinge 16,6% dos meninos e 11,8% das meninas do país. Para … Continue lendo Nutricionista ensina como educar as crianças a se alimentarem de forma saudável

Má alimentação já começa na infância, diz pesquisa

Um conjunto de 11 estudos publicado no periódico Pediatrics sugere que a alimentação das crianças seja melhorada ainda antes que elas aprendam a andar, pois os padrões de alimentação de bebês persistem por muito mais tempo do que se imaginava. Os pesquisadores analisaram a dieta de quase 1500 crianças de seis anos, comparando seus padrões … Continue lendo Má alimentação já começa na infância, diz pesquisa

Sete alimentos que enganam na hora de adotar hábitos mais saudáveis

Ao falar em mudar os hábitos alimentares das crianças, a primeira coisa que vem à cabeça é incluir alimentos mais saudáveis na alimentação. Porém, muitas vezes, os alimentos ditos “saudáveis” enganam e podem esconder várias pegadinhas na sua composição que não fazem bem para os pequenos. A nutricionista Gabriella Gachet, preparou uma lista de alimentos que … Continue lendo Sete alimentos que enganam na hora de adotar hábitos mais saudáveis

Saiba como manter uma alimentação saudável durante as férias escolares

Durante as férias escolares as crianças precisam de muita energia para brincar, seja em casa, no parque, no clube ou na praia. Por isso, uma alimentação saudável torna-se ainda mais imprescindível para os pequenos, principalmente porque alguns hábitos alimentares e horários das refeições são alterados para dar espaço à diversão. “É comum que a criançada … Continue lendo Saiba como manter uma alimentação saudável durante as férias escolares